认识自我，联结他人——青少年心理健康系列团辅
西藏自治区心理学会受共青团拉萨市委员会委托，持续开展“心理健康进校园”系列活动。9月26日下午西藏自治区心理学会走进拉萨市广西友谊小学，为37名小学生带来了一场以“认识自我，联结他人”为主题的青少年心理健康团体辅导活动，在欢声笑语中开启了一段温暖的心灵之旅。
图一：游戏拉近距离
活动伊始，心理辅导老师通过“名字串烧”破冰游戏迅速拉近了同学们的距离。原本略带羞涩的孩子们在轻松的氛围中逐渐放松，开始主动交流，现场气氛变得活跃起来。随后进行的“情绪猜猜看”环节，引导孩子们通过表情和肢体语言表达喜怒哀乐等各种情绪，帮助他们学会识别和接纳自己的情绪变化。
最受同学们欢迎的是“优点轰炸”游戏。在这个环节中，每位同学都听到了来自同伴的真实赞美。“你跑步很快”“你总是愿意帮助别人”“你的笑声很感染人”……这些真诚的肯定让孩子们脸上绽放出惊喜的笑容。通过这个活动，同学们不仅增强了自信，也学会了用欣赏的眼光看待他人。
图二：“优点轰炸”游戏互动画面
在“信任不倒翁”互动中，孩子们体验了信任与被信任的感觉。一位参与活动的同学分享道：“当我闭上眼睛向后倒，知道会有同学接住我的时候，心里感觉很温暖。这让我明白了信任和合作的重要性。”
图三：分享感受
活动尾声，辅导老师带领同学们进行了“心灵树洞”分享环节，鼓励大家表达参与活动的感受。孩子们纷纷表示，这样的团辅活动让他们感到轻松愉快，不仅交到了新朋友，还学会了更好地理解自己和他人。
图四：合影留念
此次团辅活动注重体验与互动，旨在通过游戏化的方式培养青少年的情绪认知能力、人际交往能力和团队协作精神。学会将继续推进青少年心理健康服务工作，根据不同年龄段学生的特点设计更多有针对性的活动，为西藏青少年的健康成长保驾护航，让心理健康教育的种子在雪域高原生根发芽。
审稿：李昊
责任编辑：学会秘书处
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