西藏自治区心理学会在拉萨市实验小学开展“心灵奇旅，快乐成长”心理健康团辅活动
为助力青少年心理健康发展，西藏自治区心理学会受共青团拉萨市委员会委托，于9月8日在拉萨市实验小学成功开展了一场以“心灵奇旅，快乐成长”为主题的心理健康团体辅导活动，吸引60余名青少年、心理健康教师等人员参加。此次活动专为四年级学生量身定制，旨在通过趣味互动与深度体验，引导学生关注内心世界，提升情绪管理能力。
活动在充满活力的“我们来击掌吧”环节中拉开序幕。孩子们两两相对，清脆的掌声此起彼伏，瞬间打破了陌生感，现场洋溢着欢快的氛围。这一简单的肢体接触不仅拉近了彼此距离，更成为打开心扉的第一把钥匙。随后，专业心理咨询师带领孩子们踏上“心灵奇旅”。通过生动的故事分享、角色扮演和小组讨论，孩子们学会了识别不同情绪的表现，理解情绪背后的需求。在“情绪天气预报”游戏中，大家用色彩卡片表达当下心情，并学习用健康的方式应对负面情绪，如深呼吸、倾诉等。活动的高潮出现在“学会做说不得小勇士”环节。面对模拟的校园生活场景，孩子们分组探讨如何拒绝不良诱惑、处理同伴矛盾。通过情景演练，他们掌握了“坚定说‘不’”“礼貌沟通”等实用技巧，增强了自我保护意识和社交能力。整场活动中，孩子们积极参与，踊跃发言，展现出强烈的求知欲和探索精神。老师们也全程观摩，对这种寓教于乐的心理辅导形式给予高度评价。一位同学兴奋地说：“原来心情不好的时候可以像吹气球一样把烦恼放掉！”这句话生动体现了活动对孩子认知的提升。
本次团辅活动有效提升了学生的心理素质，帮助他们建立了积极的自我认知。未来，西藏自治区心理学会将继续携手共青团拉萨市委员会，开发更多适合西藏儿童特点的心理健康团体活动，为孩子们的成长保驾护航。
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