心灵赋能，阳光同行——学会走进拉鲁小学开展心理健康团辅活动
为关爱未成年人身心健康成长，助力学生全面发展，在共青团拉萨市委员会的指导下，在拉萨市教育局的大力支持下，西藏自治区心理学会于9月24日走进拉鲁小学，为六年级65名学生开展以“心灵赋能，阳光同行”为主题的心理健康团辅活动。本次活动通过趣味互动与深度体验，引导学生探索自我、管理情绪、学会合作，现场氛围热烈，成效显著。
图一：同学们分享自己的爱好与特长
环节一：我是魔法师——解锁自我潜能活动以“我是魔法师”破冰游戏拉开序幕。学生们手持“魔法棒”，依次分享自己的兴趣爱好与特长，并用肢体动作演绎心中理想的“超级英雄形象。心理咨询师结合案例讲解“每个人都有独特的闪光点”，鼓励学生接纳自我、勇敢追梦。孩子们在欢声笑语中打破隔阂，眼神中流露出对自身价值的认同，为后续环节奠定了积极的基调。
图二、图三：师生互动传递情绪
环节二：情绪小怪兽——驾驭心灵力量针对青春期情绪波动特点，“情绪小怪兽”环节采用情景模拟与艺术疗愈相结合的方式。学生们将近期遇到的烦恼写在彩色便签纸上，投入“情绪树洞箱”；随后分组绘制“情绪地图”，用色彩区分喜怒哀乐，并讨论应对策略。咨询师引入“呼吸放松法”“正向思维转换”等技巧，引导学生理解“情绪无好坏，关键在于如何相处”。一名学生感慨：“原来生气时深呼吸，能让‘小怪兽’变回温顺的小动物！”
图四：同学们合作运球
环节三：合作运球——凝聚团队智慧最后的“合作运球”挑战将活动推向高潮。学生分成若干小组，需用身体协作传递气球至终点，过程中禁止掉落。起初因配合生疏屡屡失败，但在组长带领下，大家迅速调整分工：有人负责托举，有人指挥节奏，有人安抚急躁同伴。最终所有小组均成功完成任务，欢呼声此起彼伏。这一环节让学生深刻体会到“团结就是力量”，也学会了倾听与包容。
图五：合影留念
此次团辅活动通过寓教于乐的形式，活动环节设计层层递进，从个人情绪认知到团队协作，符合学生心理发展特点活动过程互动性强，参与度高，有效提升了学生的情绪认知能力和团队合作意识，为促进学生心理健康发展起到了积极作用，获得了师生一致好评。西藏自治区心理学会将继续致力于推进青少年心理健康服务工作，推出更多贴合青少年需求的心理健康团辅项目，为雪域高原学子的心灵成长保驾护航。
审稿：李昊
责任编辑：学会秘书处
延伸阅读
-
08
2025.09
西藏自治区心理学会在拉萨市实验小学开展“心灵奇旅，快乐成长”心理健康团辅活动
为助力青少年心理健康发展，西藏自治区心理学会受共青团拉萨市委员会委托，于9月8日在拉萨市实验小学成功开展了一场以“心灵奇旅，快乐成长”为主题的心理健康团体辅导活动，吸引60余名青少年、心理健康教师等人员参加。此次活动专为四年级学生量身定制，旨在通过趣味互动与深度体验，引导学生关注内心世界，提升情绪管理能力。
-
26
2025.09
认识自我，联结他人——青少年心理健康系列团辅
西藏自治区心理学会受共青团拉萨市委员会委托，持续开展“心理健康进校园”系列活动。9月26日下午西藏自治区心理学会走进拉萨市广西友谊小学，为37名小学生带来了一场以“认识自我，联结他人”为主题的青少年心理健康团体辅导活动，在欢声笑语中开启了一段温暖的心灵之旅。
-
26
2025.09
少年心，需呵护 阳光心态伴成长 ——初中生心理健康系列讲座
近日，西藏自治区心理学会受共青团拉萨市委员会委托，持续开展“心理健康进校园”系列活动。9月26日，学会在拉萨市第一中学分校成功举办了一场主题为“以心为帆，渡青春远航”的初中生心理健康讲座，共有60余名学生积极参与。
-
26
2025.09
释放压力凝聚心灵 ——青少年心理健康进校园系列团辅活动
近日，受共青团拉萨市委员会委托，拉萨市教育局的大力支持下开展的“心理健康进校园”系列活动火热进行中。今日我会走进北京小学，为43名学生精心组织了一场以“释放压力，凝聚心灵”为主题的团体辅导活动，通过一系列轻松有趣的互动环节，引导学生在合作中减压，在分享中成长。
-
26
2025.09
与压力共舞：将挑战转化为成长的超能力——青少年心理健康系列讲座
为帮助高中生科学应对学业压力、提升心理调适能力，在共青团拉萨市委员会的指导下，在拉萨市教育局的大力支持下，西藏自治区心理学会于9月26日下午走进拉萨市北京中学，为高一50余名学生，开展了一场心理健康讲座，活动现场气氛热烈，同学们在互动与体验中学习压力管理，收获满满。
热门视频
热门文章
- 1西藏自治区心理学会在吉日街道河坝林社区开展青少年心理健康活动
- 2第六届高原脑科学学术论坛暨中国生理学会应用生理学专业委员会成立40周年学术研讨会通知
- 3认识自我，联结他人——青少年心理健康系列团辅
- 4少年心，需呵护 阳光心态伴成长 ——初中生心理健康系列讲座
- 5释放压力凝聚心灵 ——青少年心理健康进校园系列团辅活动
- 6与压力共舞：将挑战转化为成长的超能力——青少年心理健康系列讲座
- 7守护青春心灵 赋能阳光成长——初中生心理健康系列讲座
- 8破冰启心窗，润心细无声——青少年心理健康进校园系列团辅
- 9西藏自治区心理学会团辅活动走进拉萨监狱，助力干警“舒心强能”
- 10心灵赋能，阳光同行——学会走进拉鲁小学开展心理健康团辅活动