释放压力凝聚心灵 ——青少年心理健康进校园系列团辅活动
近日，受共青团拉萨市委员会委托，拉萨市教育局的大力支持下开展的“心理健康进校园”系列活动火热进行中。今日我会走进北京小学，为43名学生精心组织了一场以“释放压力，凝聚心灵”为主题的团体辅导活动，通过一系列轻松有趣的互动环节，引导学生在合作中减压，在分享中成长。
图一：小组互动传气球
活动在欢快的“小组传气球”游戏中拉开序幕。同学们以小组为单位，在不使用手臂的情况下协作传递气球。这个游戏不仅迅速点燃了现场气氛，更在不知不觉中培养了孩子们的团队凝聚力和协同配合能力。
随后的“合力协作”环节将活动推向一个小高潮。各小组需要共同完成一项挑战，极大地考验了团队成员间的默契与沟通能力。孩子们在尝试中不断调整策略，互相鼓励，真正体会到了“团结就是力量”的含义。
图二：快乐游戏
在“说出你的烦恼”环节，活动进入了更深的情感层面。每个孩子在气球上写下近期困扰自己的烦恼，并在小组内坦诚分享。在心理老师的引导下，同学们共同为彼此的烦恼出谋划策，寻找解决方案。最后，随着“砰砰”声响起，承载着烦恼的气球被合力踩破，象征着孩子们决心将压力释放，轻松前行。
活动的最后环节充满了温暖与希望。同学们两两一组，在气球上写下美好的心愿，并与伙伴分享自己对未来的期待。一个个承载着梦想的气球在教室中传递，现场洋溢着积极向上的氛围。
图三：同学们围坐互动
整场活动在欢声笑语中落下帷幕。孩子们纷纷表示，通过这次活动，他们不仅学会了如何应对压力，更感受到了团队的支持和友谊的温暖。西藏自治区心理学会将继续致力于推进青少年心理健康服务工作，通过专业、有趣的活动形式，为孩子们的阳光成长注入“心”能量。
审稿：李昊
责任编辑：学会秘书处
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